CatatanAisyahAz-zahra

Kamis, 13 Juni 2019

Ingat ya Bun, Ini adalah 15 Cara Paling Jitu Mencegah Mabuk Kendaraan Versi aiysdays

sdn2pasirpanjang Juni 13, 2019 0 Comments

Hai, Assalamualaikum sahabat aiysdays, kali ini aiys akan membahas mengenai 15 Cara Paling Ampuh Mencegah Mabuk Kendaraan. Tolong dicatet ya !

Bagi kalian yang suka sekali mabuk kendaraan. Pasti saat terganggu sekali saat mudik ataupun berpergian jauh menggunakan kendaraan.

Mabuk kendaraan adalah suatu keadaan atau kondisi tidak nyaman saat berpergian dengan kendaraan. Baik itu di darat, laut maupun udara.

Gejalanya bisa berupa keringat dingin, pusing, mual, lemas, kekurangan daya fokus, dan kehilangan keseimbangan

Mabuk kendaraan bisa dialami oleh siapa saja. Baik anak-anak, dewasa bahkan lansia.

Sebenarnya banyak factor yang menyebabkan seseorang mabuk kendaran.

Salah satu diantaranya yaitu kecemasan yang berlebihan, salah makan, masuk angin, sedang PMS, hamil, ataupun kondisi badan kurang fit

Berikut ini beberapa tips jitu mencegah mabuk kendaraan yang aiys kumpulkan. Mari kita simak. Yaitu :

1. Duduklah di Depan.

Pilihlah posisi di depan

Bagi anda yang sering mabuk kendaraan sebaiknya jangan duduk di belakang . Guncangannya bisa membuat anda pusing. Kalau duduk di tengah juga bisa merasa pusing karena titik berbelok ada di tengah. Kalau bisa memilih duduklah didepan samping supir. Karena fokus mata berhadapan langsung dengan kaca depan mobil. Sehingga fokusnya hanya satu. Hal itu sangat efektif membantumu untuk mengurangi dampak pusing.

2. Sugesti Postitif

Selalu positif thinking

Kadang orang yang mabuk kendaraan karena sugestinya sudah negatif saat naik kendaraan. Misalnya dia berkata "Aku pasti mabuk kalau naik bis" . Dia sudah berkata negatif saat sebelum naik bis. Lalu, apa yang terjadi. InsyaAllah pasti mabuk kendaraan.

3. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik bisa menjadi solusi bagi kalian yang suka mabuk kendaraan. Dengan mendengarkan music kita bisa rileks dan fokus kita bisa teralihkan ke music yang membuat kita senang. Musik juga membuat alam bawah sadar anda menjadi postif itu mungkin yang menjadi penyebab mengapa musik tak membuat anda tak gampang mabuk kendaraan.

4. Buka Jendela Agar Sirkulasi Udara Yang Baik

Membuka jendela mobil

Ini salah satu solusi saya juga saat mabuk kendaraan. Entah mengapa menggunakan AC membuat saya cepat pusing dan mual. Oleh karena itu, saya memilih membuka jendela. Dan menghirup udara karena saya percaya dengan sirkulasi udara yang baik bisa mengurangi mual dan pusing.

5. Posisikan Kepala Dalam Keadaan Yang Stabil

Posisikan kepala dalam keadaan yang stabil. Maksudnya disini nyaman. Tetapi ada beberapa orang yang kurang cocok dengan hal ini. Sebaiknyadi ganjel dengan bantal agar stabil saat tertidur. Ada yang suka menggerakan kepalanya mengikuti alunan musik.

6. Memakai Masker

Bagi anda yang mudah sekali mual karena menghirup bau mobil atau bensin. Sebaiknya memakai masker saat berpergian.

7. Tidur Dalam Mobil

Cara yang paling ampuh adalah mencoba untuk tidur. Karena kita tak akan merasakan pusing dan mual. Hal ini juga yang sering aku lakukan saat mudik dari tasik ke kuningan. Aku mencoba tidur. Sleep jadi solusi utamaku

8. Bermain Game di Handphone

Fokus dengan hal yang lain misalnya mendengarkan music, berbincang dengan teman, atau bermain game. Bermain game ini yang sering aku lakukan.

9. Hindari memandang ke samping

Jangan memandang ke samping . Karena bagi beberapa orang memendang kesamping terlalu lama bisa membuat pusing.

10. Pilihlah Jalanan Yang Lurus Dan Mulus

Kalau misalnya ada jalan yang ada gejlukannya usahan membawa mobilnya tidak kebut-kebutan dan tidak halus. Kalau ada jalan yg lurus sebaiknya pilih jalan yg lurus daripada jalan yang berliku-liku.

11. Minum dan makan jangan berlebihan

Saat akan berkendaaran bisa makan dan minum, Tetapi usahakan jangan berlebihan. Jangan makan makanan yang berlemak dan membuat enek nanti diperjalanan. Makanlah makanan yang membuat badan hangat.

12. Minum Obat Anti Mabuk

Minumlah obat anti mabuk seperti antimo. Kalau perlu ditambah obat masuk anginasirup. Seperti antangin, tolak angina cair. Kalau sudah minum obat anti mabuk dan masuk angin bisa meminimalisir perut kembung dan kepala pusing. Malah efeknya biasanya akan tertidur selama perjalanan. Ini resepku kalau mau aman mabok. minum antimo dan tolak angin cair dijamin tidur selama perjalanan.

13. Minum jamu

Minum jamu bisa juga mencegah terjadi mabuk kendaraan. Biasanya supir akan minum jamu untuk membuat dirinya fit dan menghindari pusing selama berkendara.

14. Udel di Tutup Salonpas

puser

Salonpas

Udel itu pusar atau puser. Jadi ada kepercayaan kalua nutup si udel dengan salonpas itu dijamin ga akan mabuk kendaraaan . tapi itu sugesti sih.

15. Bernyanyi ( Sing A Song )

Duet Maut

Nah, ini yang sering aku lakukan bernyanyi. Tetapi bernyanyinya jangan keras-keras nanti disangka pengamen. Mungkin ini juga alasannya mengapa pengamen ga pernah muntah di dalam bis. Hehehe

Karokean di mobil bisa jadi pilihan yang bagus untuk menjadi mood booster selama berkendara.

Nah, itu adalah 15 Cara Jitu Mencegah Mabuk Kendaraaan semoga bermanfaat untuk kalian. See U di artikel berikutnya

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Rabu, 12 Juni 2019

Review Buku How To Be Happy ( Setidaknya Tak Terlalu Sedih ) by Lee Cruchly Part 1

sdn2pasirpanjang Juni 12, 2019 0 Comments

Hai sahabat aiysdays, hari ini aku akan membagikan kisahku. Bagi kalian yang sedang galau. Aku sarankan untuk sering-sering pergi ke dunia lain.

orang galau

Eits, bukan bearti yang tidak-tidak ya. 😂😂😂😂

Kejadian ini bermula saat akhir 2013 lalu saat aku sedang galau-galaunya menulis skripsi.

Mahasiswa mana yang tak tertekan saat menulis skripsi. Anehnya setelah menulis skripsi trauma itu terus datang.

Dulu, aku hampir mengalami trauma cukup parah. sampai ga bisa tidur di kosanku sendiri.

Beruntung aku mempunyai sahabat terbaik. Bu ayu, Ina.O dan Yanima. Tak terhitung lagi berapa lama aku meginap di kosan bahkan sesekali ke rumahnya. Karena jujur aku takut sendirian kosan sendirian.

Karena semua bayang-bayang gelap . hal-hal yang negatif terus bermunculan satu persatu tanpa henti.

Dari sanalah aku menemukan buku ini.

Judul Bukunya "How to be happy" (Setidaknya tidak terlalu sedih)

karya Lee Cruchly .Covernya warna orange jeruk mandarin. Membuatku segar serasa makan jeruk.

Kalau kalian berfikir buku ini menjanjikan kebahagian. Tapi nyatanya tidak sama sekali.

Buku ini adalah perantara antara dirimu dan hatimu sendiri.

Tulisan dibuku ini lebih ke step demi step. praktik supaya kita menggali apa masalah kita sebenarnya.

Ibarat Psikolog. Itulah adanya buku ini. Dan membuatku banyak tersadar akan banyak hal. Mengenai apa itu kebahagian sebenarnya.

Saat membaca artikel muslimpost bahwa:

" Harga kebahagianmu tidak ditentukan berdasarkan banyaknya penghargaan dan pujian orang lain berikan kepadamu "

Dan itu terlalu miris. Menitipkan kebahagiaanmu berdasarkan pujian orang lain. darisana aku sadar kalau kebahagiaanku ditolak ukur dengan cara yang sama.

Lee Cruchly berbicara bahwa pada dasarnya manusia berusaha untuk mencari kebahagian. Namun, semakin berusaha untuk bahagia hal itu makin sulit dan makin parah rasa sedih yang di rasakan.

Sehingga ia memutuskan untuk berhenti mencari kebahagiaan. Ia memutuskan untuk mengurangi kesedihannya sedikit demi sedikit. dan ternyata itu efektif

Ia sudah melakukan penelitian-penilitian mengenai pengaruh kinerja otak dan tubuh. membaca buku-buku filosofi dan spritual. sebelum menuliskan buku ini.

Hal paling penting tentang perasaan sedih yang berkurang adalah bahwa Anda sesungguhnya telah berbuat sesuatu, betapun kecil

"Otak dirancang untuk mampu bertahan hidup. Otak Tidak Peduli dengan Kebahagiaan Anda. " Ruby Wax

Otak kita akan lebih cepat mengolah hal-hal yang bersifat negatif. ketimbang informasi positif.

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Rabu, 29 Mei 2019

Rekomendasi lagu Balad Korea Terbaik Sepanjang Masa

sdn2pasirpanjang Mei 29, 2019 0 Comments

Lagu Balad Korea berbeda dengan lagu balad lainnya . Berikut ini Beberapa rekomendasi lagu balad yang di sukai aiysdays. :

Yesung- Here I am

Park Won - Try

Kassy - Take My Hand

4 Minute - Breake In The Morning

AKMU - Album Play

Siwon - Only You

Punch - Why Why Why

The Rose - She's The Rain

Urban Zakapa

Roy Kim - Stay

Gaho - Stay Here

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Kamis, 09 Mei 2019

20 Cara Unik dan Simple Mengatasi Stres

sdn2pasirpanjang Mei 09, 2019 0 Comments

Stress adalah gangguan mental yang dihadapi oleh seseorang akibat adanya tekanan . Tekanan ini timbul akibat dari kegagalan individu dalam memenuhi kebetuhan atau keinginannya.

Sebagai orang yang beriman kita tak boleh stress. selalu optimis pantang untuk meratapi nasib.

Oleh karena itu perlu beberapa cara dalam merefresh otak kita agar menjadi rileks lagi, Berikut ini ada beberapa cara dalam merefresh otak kita agar tak terlalu penat :

1. Berjalan Santai di Alam terbuka

Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai, Jalan santai di alam terbuka membuat syaraf-syaraf menjadi lebih rilexs . Menurut Kepala Pusat Kebugaran Anytime Fitness, Marvin Burton " Berjalan-jalan di alam terbuka bisa menjadi cara yang fantastis untuk memeragi depresi "

2. Games Konsentrasi

3.Mengelus-elus binatang

4. Berenang atau berendam di air hangat

5. Menari

6. Mencorat-coret

7. Minum es jeruk dingin

8. Mengunyah permen karet

9. Tertawa

10. Seks

11. Pijat

12. Tarik Nafas Dalam-dalam

13. Beribadah

14. Berkebun

15. Masak

16. Mengerjakan Soal Matematika

17. Mendengarkan Musik

18. Menghadap kipas angin

19. Menulis buku diary

20. Bermain dengan anak kecil

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Jumat, 12 April 2019

Hoax Tsunami di Sulawesi Tengah di Luruskan Pak Sutopo

sdn2pasirpanjang April 12, 2019 0 Comments

Pada Jumat 12 April 2019 pada pukul 18.40 WIB. telah terjadi gempa 6,9 skala richter di Sulawesi Tengah dan sekitarnya. getaran bisa terasa hingga Palu dan Donggala.

BMKG sempat meneluarkan peringatan dini tsunami.

Meskipun begitu , kondisi sudah aman terkendali. Kepala Pusat Data Informasi dan Humas BNPB. SUtupo Purwo juga sudah memberikan update terkini jika kondisi SUlawesi Utara khususnya Kabupaten Banggai terkondisi aman.

Meskipun, sudah dinyatakan aman , namun tetap saja ada segelintir orang yang menyebarkan berita tidak benar atau hoax. lewat media sosial.

Kurang cermat dan telitinya masarakat terhadap berita. Sehingga, kuran awas terhadap berita tersebut.

Berikut ini beberapa berita HOAX yang disebar melalui media sosial.

Foto:Twitter/Sutopo

Telah beredar hoax apabila satu kecamat lobabangkarung tenggelam. SUtopo memohon agar warga tidak ikut-ikutan menyebarkan berita hoax.

Masyarakat memang mudah sekali kena serangan panic attack. Bagi yang menyebarkan berita tersebut secara tidak sadar membangun kecemasan publik dan ketidakpercayaan terhadap pemerintah.

Kamis, 11 April 2019

Benarkah Produksi keringat Laki-laki lebih banyak daripada Perempuan ?

sdn2pasirpanjang April 11, 2019 0 Comments

Setiap orang pasti berkeringat, Namun setiap orang memiliki intensitas keringat yang berbeda pula.

Hal itu dikarenakan kelenjar keringat dalam tubuh tiap orang berbeda sifatnya.

Saat sedang melakukan aktivitas peningkatan suhu tubuh seperti olahraga ataupun aktifitas lainnya . Tubuh cenderung akan mengeluarkan lebih banyak keringat.

Bukan hanya aktifitas fisik. Aktivitas emosional seringkali juga berperan aktif dalam mengeluarka keringat dalam tubuh.

Mengapa kita harus mengelurkan keringat ??

Keringat adalah proses usaha pendingnan tubuh apabila terjadi peningkatan suhu di dalam tubuh. atau yang biasa kita sebut sebagai proses penguapan dalam tubuh.

Selain itu, usaha untuk mendinginkan tubuh bisa dengan meningkatkan jumlah aliran darah ke permukaan kulit.

Agar panas bisa di transfer ke udara. sehingga tubuh tidak panas kembali.

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Experimental Physiology, anggapan pria berkeringat lebih banyak dari wanita nyatanya kurang tepat. Pasalnya, untuk mengetahui seberapa banyak orang berkeringat bisa diketahui lewat ukuran dan bentuk tubuh seseorang, bukan berdasarkan dari jenis kelaminnya.

Sean Notley sebagai pemimpin penelitian tersebut mengatakan, jenis kelamin bukanlah faktor yang mempengaruhi produksi keringat dan peningkatan aliran darah seseorang ketika menghadapi suhu tinggi atau tekanan panas.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Jurnal Experimental Physiology anggapan pria berkeringat lebih banyak dari wanita ternyata kurang tepat.

Karena, untuk mengukur seberapa banyak orang berkeringat bisa diketahuo melalui ukuran dan bentuk tubuh seseorang .

Bukan berdasarkan jenis kelaminnya.

Sean Natly, mengungkapkan bahwa "jenis kelamin bukanlah faktor yang mempengaruhi produksi keringat dan peningkatan aliran darah seseorang.ketika menghadapi suhu tinggi atau tekanan panas"

Berdasarkan penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa, pendinginan utama tubuh bergantung pada ukuran dan bentuk tubuh seseorang.

Secara khusus, orang yang lebih kecil baik laki-laki ataupun perempuan .

Lebih bergantung kepada peningkatan aliran darah ke kulit untuk melakukan pendinginan tubuh daripada mengeluarkan keringat.

Sehingga, hal ini menunjukan bahwa orang yang lebih kecil cenderng keringat lebih sedikit.

Namun, apabila ada perbedaan hormon atau emosi orang yang lebih kecil bisa saja berkeringat sama banyaknya dengan orang yang ukuran tubuhnya melebihi dia.

Sumber : Hello sehat dan referensi lainnya.

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Benarkah Sering Buang Air Kecil Gejala Penyakit Diabetes?

sdn2pasirpanjang April 11, 2019 0 Comments

Anda yang sering buang air kecil harus waspada. Buang air kecil yang terlalu sering dalam waktu yang lama bisa mengindikasikan beberapa penyakit. Salah satunya gejala penyakit Diabetes.

Lalu,

Apa hubungannya sakit Diabetes dengan keinginan buang air kecil terus menerus ?

Ternyata, hal ini dipengaruhi oleh naiknya kadar gula dalam darah akibat penyakit diabetes.

Penyebabnya adalah gula darah yang akan disaring oleh ginjal.

Kemudian diserap kembali ke dalam darah.

Namun, apabila jumlah gula dalam darah berlebihan, maka ginjal tidak akan bisa menyerap semua gula. Oleh karena itu, perlunya sebagian gula yang akan keluar bersamaan dengan air seni supaa tidak membahayakan tubuh.

Karena gula dalam darah yang berlebihan, secara otomatis Ginjal harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan kelebihan gula tersebut melalui air seni.

Hal itu pula yang menyebabkan air seni menjadi lebih pekat dan kental. Oleh karena itu perlu air seni yang banyak untuk mengencerkan kepekatan tersebut.

Nah, pada saat itulah, tubuh memberikan sinyal kepada otak berupa keinginan haus. Supaya minum air lebih banyak.

Karena dengan banyak minum air. Tubuh bisa mengencerkan urine yang pekat dan kental.

Akibat dari banyak minum otomatis membuat Anda lebih sering buang air kecil.

Jadi, udah tau kan mengapa orang yang sakit diabetes cenderung sering buang air kecil ?

Jaga kesehatan dengan makan dan minum yang bergizi . Jagalah kesehatan sebelum penyakit

Sumber: hellosehat.com

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.

Jangan lupa kunjungi Aisyah Channel klik di https://bit.ly/2D6xiYQ

Rabu, 10 April 2019

Susunan Kata Bahasa Inggris (Word Order) Part 1

sdn2pasirpanjang April 10, 2019 0 Comments

Susunan kata dalam Bahasa Indonesia adalah DM ( diterangkan - menerangkan),

Sedangkan, dalam Bahasa Inggris adalah MD (Menerangkan-Diterangkan).

D (Diterangkan) ditempati oleh kata benda (noun) seperti :

Mawar = Rose

, Sedangkan posisi (M) Menerangkan ditempati oleh kata sifat(adjective) yaitu :

Merah = Red

Jadi , Susunan bahasa Inggrisnya MD (Menerangkan-Diterangkan) ,

Mawar Merah = Red Rose

Contoh lainnya =

Susu Putih = Milk White

Tas Baru = New Bag

Buku Tebal = Thick Book

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.