Follow Us @soratemplates

Rabu, 12 Juni 2019

Review Buku How To Be Happy ( Setidaknya Tak Terlalu Sedih ) by Lee Cruchly Part 1

Juni 12, 2019 0 Comments

 Hai sahabat aiysdays, hari ini aku akan membagikan kisahku. Bagi kalian yang sedang galau. Aku sarankan untuk sering-sering pergi ke dunia lain.

orang galau


Eits, bukan bearti yang tidak-tidak ya. 😂😂😂😂

Kejadian ini bermula saat akhir 2013 lalu saat aku sedang galau-galaunya menulis skripsi.

Mahasiswa mana yang tak tertekan saat menulis skripsi. Anehnya setelah menulis skripsi trauma itu terus datang.

Dulu, aku hampir mengalami trauma cukup parah. sampai ga bisa tidur di kosanku sendiri.

Beruntung aku mempunyai sahabat terbaik. Bu ayu, Ina.O dan Yanima. Tak terhitung lagi berapa lama aku meginap di kosan bahkan sesekali ke rumahnya. Karena jujur aku takut sendirian kosan sendirian.

Karena semua bayang-bayang gelap . hal-hal yang negatif terus bermunculan satu persatu tanpa henti.

Dari sanalah aku menemukan buku ini.



Judul Bukunya "How to be happy" (Setidaknya tidak terlalu sedih) 
karya Lee Cruchly .Covernya warna orange jeruk mandarin. Membuatku segar serasa makan jeruk.

Kalau kalian berfikir buku ini menjanjikan kebahagian. Tapi nyatanya tidak sama sekali.

Buku ini adalah perantara antara dirimu dan hatimu sendiri.

Tulisan dibuku ini lebih ke step demi step. praktik supaya kita menggali apa masalah kita sebenarnya.

Ibarat Psikolog. Itulah adanya buku ini. Dan membuatku banyak tersadar akan banyak hal. Mengenai apa itu kebahagian sebenarnya.

Saat membaca artikel muslimpost bahwa:

" Harga kebahagianmu tidak ditentukan berdasarkan banyaknya penghargaan dan pujian orang lain berikan kepadamu "


Dan itu terlalu miris. Menitipkan kebahagiaanmu berdasarkan pujian orang lain. darisana aku sadar kalau kebahagiaanku ditolak ukur dengan cara yang sama.

Lee Cruchly berbicara bahwa pada dasarnya manusia berusaha untuk mencari kebahagian. Namun, semakin berusaha untuk bahagia hal itu makin sulit dan makin parah rasa sedih yang di rasakan.

Sehingga ia memutuskan untuk berhenti mencari kebahagiaan. Ia memutuskan untuk mengurangi kesedihannya sedikit demi sedikit. dan ternyata itu efektif

Ia sudah melakukan penelitian-penilitian mengenai pengaruh kinerja otak dan tubuh. membaca buku-buku filosofi dan spritual. sebelum menuliskan buku ini.

Hal paling penting tentang perasaan sedih yang berkurang adalah bahwa Anda sesungguhnya telah berbuat sesuatu, betapun kecil

"Otak dirancang untuk mampu bertahan hidup. Otak Tidak Peduli dengan Kebahagiaan Anda. " Ruby Wax

Otak kita akan lebih cepat mengolah hal-hal yang bersifat negatif. ketimbang informasi positif.









Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Rabu, 29 Mei 2019

Rekomendasi lagu Balad Korea Terbaik Sepanjang Masa

Rekomendasi lagu Balad Korea Terbaik Sepanjang Masa

Mei 29, 2019 0 Comments
Lagu Balad Korea berbeda dengan lagu balad lainnya . Berikut ini Beberapa rekomendasi lagu balad yang di sukai aiysdays. :



Yesung- Here I am

Park Won - Try

Kassy - Take My Hand

4 Minute - Breake In The Morning

AKMU - Album Play

Siwon - Only You

Punch - Why Why Why

The Rose - She's The Rain

Urban Zakapa

Roy Kim - Stay

Gaho - Stay Here


Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Kamis, 09 Mei 2019

20 Cara Unik dan Simple Mengatasi Stres

Mei 09, 2019 0 Comments

Stress adalah gangguan mental yang dihadapi oleh seseorang akibat adanya tekanan . Tekanan ini timbul akibat dari kegagalan individu dalam memenuhi kebetuhan atau keinginannya.

Sebagai orang yang beriman kita tak boleh stress. selalu optimis pantang untuk meratapi nasib. 

 Oleh karena itu perlu beberapa cara dalam merefresh otak kita agar menjadi rileks lagi, Berikut ini ada beberapa cara dalam merefresh otak kita agar tak terlalu penat :

1. Berjalan Santai di Alam terbuka

Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai, Jalan santai di alam terbuka membuat syaraf-syaraf menjadi lebih rilexs . Menurut Kepala Pusat Kebugaran Anytime Fitness, Marvin Burton " Berjalan-jalan di alam terbuka bisa menjadi cara yang fantastis untuk memeragi depresi "  

2. Games Konsentrasi

3.Mengelus-elus binatang



4. Berenang atau berendam di air hangat

5. Menari

6. Mencorat-coret

 7. Minum es jeruk dingin
8. Mengunyah permen karet

 9. Tertawa

 10. Seks

 11. Pijat

 12. Tarik Nafas Dalam-dalam

 13. Beribadah

 14. Berkebun

 15. Masak 

 16. Mengerjakan Soal Matematika
17. Mendengarkan Musik

 18. Menghadap kipas angin
19. Menulis buku diary

 20. Bermain dengan anak kecil








Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Jumat, 12 April 2019

Hoax Tsunami di Sulawesi Tengah di Luruskan Pak Sutopo

April 12, 2019 0 Comments
Pada Jumat 12 April 2019 pada pukul 18.40 WIB. telah terjadi gempa 6,9 skala richter di Sulawesi Tengah dan sekitarnya. getaran bisa terasa hingga Palu dan Donggala.
BMKG sempat meneluarkan peringatan dini tsunami.
Meskipun begitu , kondisi sudah aman terkendali. Kepala Pusat Data Informasi dan Humas BNPB. SUtupo Purwo juga sudah memberikan update terkini jika kondisi SUlawesi Utara khususnya Kabupaten Banggai terkondisi aman.

Meskipun, sudah dinyatakan aman , namun tetap saja ada segelintir orang yang menyebarkan berita tidak benar atau hoax. lewat media sosial.

Kurang cermat dan telitinya masarakat terhadap berita. Sehingga, kuran awas terhadap berita tersebut. 
Berikut ini beberapa berita HOAX yang disebar melalui media sosial.
Foto:Twitter/Sutopo
Telah beredar hoax apabila satu kecamat lobabangkarung tenggelam. SUtopo memohon agar warga tidak ikut-ikutan menyebarkan berita hoax.

Masyarakat memang mudah sekali kena serangan panic attack. Bagi yang menyebarkan berita tersebut secara tidak sadar membangun kecemasan publik dan ketidakpercayaan terhadap pemerintah.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label: ,

Kamis, 11 April 2019

Benarkah Produksi keringat Laki-laki lebih banyak daripada Perempuan ?

April 11, 2019 0 Comments
 Setiap orang pasti berkeringat, Namun setiap orang memiliki intensitas keringat yang berbeda pula. 

Hal itu dikarenakan kelenjar keringat dalam tubuh tiap orang berbeda sifatnya.
Saat sedang melakukan aktivitas peningkatan suhu tubuh seperti olahraga ataupun aktifitas lainnya . Tubuh cenderung akan mengeluarkan lebih banyak keringat.
Bukan hanya aktifitas fisik. Aktivitas emosional seringkali juga berperan aktif dalam mengeluarka keringat dalam tubuh.

Mengapa kita harus mengelurkan keringat ??
Keringat adalah proses usaha pendingnan tubuh apabila terjadi peningkatan suhu di dalam tubuh. atau yang biasa kita sebut sebagai proses penguapan dalam tubuh.
Selain itu, usaha untuk mendinginkan tubuh bisa dengan meningkatkan jumlah aliran darah ke permukaan kulit. 

Agar panas bisa di transfer ke udara. sehingga tubuh tidak panas kembali.
Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Experimental Physiology, anggapan pria berkeringat lebih banyak dari wanita nyatanya kurang tepat. Pasalnya, untuk mengetahui seberapa banyak orang berkeringat bisa diketahui lewat ukuran dan bentuk tubuh seseorang, bukan berdasarkan dari jenis kelaminnya.
Sean Notley sebagai pemimpin penelitian tersebut mengatakan, jenis kelamin bukanlah faktor yang mempengaruhi produksi keringat dan peningkatan aliran darah seseorang ketika menghadapi suhu tinggi atau tekanan panas.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Jurnal Experimental Physiology anggapan pria berkeringat lebih banyak dari wanita ternyata kurang tepat. 
Karena, untuk mengukur seberapa banyak orang berkeringat bisa diketahuo melalui ukuran dan bentuk tubuh seseorang . 

Bukan berdasarkan jenis kelaminnya.
Sean Natly, mengungkapkan bahwa "jenis kelamin bukanlah faktor yang mempengaruhi produksi keringat  dan peningkatan aliran darah seseorang.ketika menghadapi suhu tinggi atau tekanan panas"
Berdasarkan penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa, pendinginan utama tubuh bergantung pada ukuran dan bentuk tubuh seseorang. 
Secara khusus, orang yang lebih kecil baik laki-laki ataupun perempuan . 
Lebih bergantung kepada peningkatan aliran darah ke kulit untuk melakukan pendinginan tubuh daripada mengeluarkan keringat.

Sehingga, hal ini menunjukan bahwa orang yang lebih kecil cenderng keringat lebih sedikit.
Namun, apabila ada perbedaan hormon atau emosi orang yang lebih kecil bisa saja berkeringat sama banyaknya dengan orang yang ukuran tubuhnya melebihi dia.
Sumber : Hello sehat dan referensi lainnya.
Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label: ,

Benarkah Sering Buang Air Kecil Gejala Penyakit Diabetes?

April 11, 2019 0 Comments

Anda yang sering buang air kecil harus waspada. Buang air kecil yang terlalu sering dalam waktu yang lama bisa mengindikasikan beberapa penyakit. Salah satunya gejala penyakit Diabetes.

Lalu,

Apa hubungannya sakit Diabetes dengan keinginan buang air kecil terus menerus ?

Ternyata, hal ini dipengaruhi oleh naiknya kadar gula dalam darah akibat penyakit diabetes.



Penyebabnya adalah gula darah yang akan disaring oleh ginjal.
Kemudian diserap kembali ke dalam darah.
Namun, apabila jumlah gula dalam darah berlebihan, maka ginjal tidak akan bisa menyerap semua gula. Oleh karena itu, perlunya sebagian gula yang akan keluar bersamaan dengan air seni supaa tidak membahayakan tubuh.

Karena gula dalam darah yang berlebihan, secara otomatis Ginjal harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan kelebihan gula tersebut melalui air seni.
Hal itu pula yang menyebabkan air seni menjadi lebih pekat dan kental. Oleh karena itu perlu air seni yang banyak untuk mengencerkan kepekatan tersebut.
Nah, pada saat itulah, tubuh memberikan sinyal kepada otak berupa keinginan haus. Supaya minum air lebih banyak.

Karena dengan banyak minum air. Tubuh bisa mengencerkan urine yang pekat dan kental.
Akibat dari banyak minum otomatis membuat Anda lebih sering buang air kecil. 
Jadi, udah tau kan mengapa orang yang sakit diabetes cenderung sering buang air kecil ?
Jaga kesehatan dengan makan dan minum yang bergizi . Jagalah kesehatan sebelum penyakit 
Sumber: hellosehat.com

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Jangan lupa kunjungi Aisyah Channel klik di https://bit.ly/2D6xiYQ
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label: ,

Rabu, 10 April 2019

Susunan Kata Bahasa Inggris (Word Order) Part 1

April 10, 2019 0 Comments
 Susunan kata dalam Bahasa Indonesia adalah DM ( diterangkan - menerangkan),

Sedangkan, dalam Bahasa Inggris adalah MD (Menerangkan-Diterangkan).

D (Diterangkan) ditempati oleh kata benda (noun) seperti :

                                                                Mawar = Rose

, Sedangkan posisi (M) Menerangkan ditempati oleh kata sifat(adjective) yaitu :

Merah = Red

Jadi , Susunan bahasa Inggrisnya MD (Menerangkan-Diterangkan) , 

 Mawar Merah = Red Rose

 Contoh lainnya = 

 Susu Putih = Milk White

 Tas Baru    = New Bag

Buku Tebal = Thick Book 

Trima kasih sudah berkunjung ^_^.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Senin, 08 April 2019

Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Korban Penembakan di Masjid Selandia Baru
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit

Rabu, 27 Maret 2019

Ingat ya Bun, 5 Makanan Ini Wajib di Hindari untuk Anak yang Hyperaktif

Maret 27, 2019 0 Comments

     

Foto : tribunnews.com

Setiap orang tua pasti menginginkan anak yang normal. Namun, ada beberapa anak yang terlahir berbeda dengan anak lainnya baik secara fisik ataupun tingkah laku yang berbeda.
Setiap orang tua menginginkan buah hatinya tumbuh berkembang dengan baik hingga ia dewasa.

        Namun, ada beberapa anak yang terlahir dengan sifat hyperaktif yang jelas berbeda dengan anak pada umumnya. Anak Hyperaktif adalah anak yang memiliki sifat aktif atau sikap yang tidak tenang. Sehingga aktif melebihi sikap anak normal pada umumnya.
Adapun ciri-ciri anak Hyperaktif dilansir dari dosenpsikologi yaitu : Tidak mudah lelah, Sering menyela pembicaraan, tidak suka tenang, tidak memiliki banyak teman,

       Namun ada solusi untuk menangani anak hyperaktif salah satunya adalah dengan menghindari makanan yang dapat memberikan dampak negatif.
 Sebagaimana yang telah dilansir dari hello.sehat. Berikut ini  Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh anak yang mengalami  hyperaktif  :

1, Makanan Kemasan dan Olahan
Foto :LoeXie
        Makanan kemasan dan olahan mengandung berbagai macam zat tambahan seperti penyedap rasa atau MSG, Pengawet Makanan atau Sodium Benzoat, perasa dan pewarna buatan. Kandungan zat aditif ini akan berdampak negatif kepada anak yang mengalami hyperaktif.

David Perlmutter, M.D . seorang ahli saraf mengatakan bahwa “ Kandungan zat aditif pada makanan akan meningkatkan hiperaktifitas dan mengurangi anak untuk berkonsentrasi “

Oleh, karena itu memilih makanan yang alami lebih aman dan lebih sehat untuk anak yang hyperaktif.

2. Soda
Foto: Joe Hwang DDS

Minuman bersoda juga sebaiknya dihindari. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan, gula, sirup jagung fruktosa, pengawet dan pewarna makanan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa anak yang sering mengkonsumsi soda dan kafein lebih sering untuk “tantrum”  atau meningkat daya hyperaktifnya.

3. Makanan yang mengandung gula yang tinggi

Foto : My Milk

Anak-anak pasti menyukai makanan yang manis-manis, seperti permen, es krim, kue dan coklat. Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan meningkatkan kadar gula darah yang semakin naik dengan cepat. Peningkatan gula darah akan memicu produksi adrenalin yang semakin tinggi, yang menimbulkan efek Hyperaktif kepada anak-anak.

Menurut Dr. David Williams dan Dr. Jhon M Dye dari The Healing Centre On-Line mengatakan bahwa "Beberapa anak yang mengalami hyperaktif setelah melakukan diet gula dapat membuat anak lebih tenang.

4. Makanan tinggi Gluten
Foto : Hellosehat

Beberapa penilitian yang meneliti pengaruh guten terhadap anak hyperaktif memberikan dampak yang negatif. Hal itu kemungkinan besar oleh sensivitas tubuh anak terhadap gluten protein khusus yang sering ditemukan dalam gandum dan bji-bijian. Oleh karena itu sebaiknya menghindari makanan yang mengandung gluten seperti roti, pasta, dan sereal gandum

5. Produk susu sapi
Foto: Dicto community

Sebagian besar produk yang berbahan dasar susu sapi mengandung zat kasein A1 yang dapat memicu efek negatif kepada penderita anak hyperaktif. Namun, penggunaan produk susu lain seperti susu kambing dan domba tidak mengandung zat tersebut. Sehingga lebih aman di konsumsi oleh penderita anak hyperaktif.
Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Jumat, 15 Maret 2019

7 Fakta Penembakan Brutal di Masjid Al Noor dan Lindwood di Selandia Bar

Maret 15, 2019 0 Comments

Jumat, 15 Maret 2019 Tepatnya saat umat muslim sedang sholat jumat. Terjadi peristiwa berdarah  yang membuat seluruh dunia tercengang.


Fofo : cnn.Indonesia

 Dengan kejam Brendon Tarrant  menembaki jemaah yang sedang sholat jumat di Masjid Al Noor dan Masjid Lindwood yang berada di pusat Christchurch , Selandia baru. Dilansir dari The Guardian. Sebanyak 30 orang tewas di Masjid AL Noor dan 10 orang tewas di Masjid Lindwood sementara itu  20 orang lainnya luka-luka.

Foto : Trensmap

Foto Masjid AL Noor sebelum peristiwa penembakan. Mesjid AL Noor dikenal sebagai masjid favorit traveller muslim 

Foto : Liputan6


Perdana Menteri Australia Scott Morrison mengatakan bahwa ada satu warga negara Australia yang menjadi tersangka penembakan di Masjid Selandia Baru. Ada 4 Tersangka yang ditangkap dalam peristiwa penembakan tersebut yaitu 3 Pria dan 1 Wanita.


Sementara itu, aparat keamanan menghimbau warga menghindari masjid, beberapa bangunan dan tempat umum  yang berdekatan dengan lokasi kejadian di tutup sementara .

Foto Jecinda Ardern by The Reuters

Perdana Mentri Selandia Baru Jacinda Ardern mengatakan bahwa Penembakan di Masjid Chirstchurch adalah Serangan Teroris karena sudah direncanakan

Presiden Turki, Erdogan mengatakan bahwa Penembakan di Selandia Baru membangkitkan Islamfobia.

Dialnsir dari detik news Presiden Jokowidodo mengatakan :
                                    
Foto : Jawa Pos



 “Terlepas siapa pelakunya, kita sangat mengecam keras aksi ini. Dan kita pemerintah Indonesia sampaikan duka mendalam kepada korban yang ada dari korban aksi tersebut. Dan tim perlindungan WNI sedang menuju ke lokasi,"


                                                         Foto : Sriwijaya Pos


Dalam melakukan aksinya Brendon Tarrant (28 tahun) sebelumnya membuat postingan di akun media sosialnya Kamis, 14 Maret 2019 dan menuliskan : “Aku akan menyerang melawan penjajah dan akan menyiarkan secara langsung  via Facebook”  setelah memposting tulisan tersebut Jumat, 15 Maret 2019 terjadi penembakan brutal di Masjid Al Noor dan Lindwood dilansir The Sydney Morning Herald.

Foto : Epic Games


Ia terinspirasi membunuh dari game online Fortnite.  

“ Fortnite mengajariku untuk menjadi seorang pembunuh “ ujarnya.


Game Fortnite adalah besutan dari Epic Games ini membuat khawatir orang tua di seluruh dunia. Bukan saja Fortnite ada bettle game unknown atau PUBG yang digemari anak muda. Namun memberikan dampak yang negatif.


Fortnte sendiri sudah di dilarang digunakan dibeberapa negara salah satunya dalah China. PUBG sudah dilarang di Bangladesh. Perlu peran aktif dari Pemerintah untuk memblokir games yang mengandung kekerasan karena bukan saja di mainkan oleh anak-anak tetapi juga oleh orang dewasa.

Sumber : The Guardian

                The Sydney Morning Herald

                cnn.indonesia

               detik.news
Trima kasih sudah berkunjung ^_^.


Continue reading...
di Tidak ada komentar: quickedit
Label:

Wejengan Maudy Ayunda korban Beauty Shaming

Assalamualaikum aiysdays Hollaho. Saya menulis tulisan ini siang hari maaf kalau ada kesalahan typo. Kali ini saya akan membahas mengenai Ma...