Hai.guys . Apa kabarnya.? 

Baik kan😄👍. Aku dapet ilmu ini ga sengaja saat membaca di grup psikologi di telegram. Kalian bisa ikutan join aku rekomendasi. Namanya psikologi rp. 

Alasan aku mensharingnya. Adalah pertama supaya aku.bisa lebih faham. Kadang kan kalau dibaca aja. Kurang nancep jadi kalau buat rilisnya dengan gaya bahasa aku sendiri. 

Silahkan di.baca temand temand 😄🙏

Apakah kaliah pernah beberapa kali membenci diri sendiri. 

Nah, aku pernah banget.mungkin yang kini aku alami sekarang😬😬

Oke guys, aku bukan mengurui sekali lagi. Ini.sharing oke. Bukan berarti aku lebih baik dari kalian. Tapi ini untuk mencurahkan unek unek aku sendiri aja.

😆😆

Kalii.ini kita akan membahas mengenai 

Self Loathing atau Membenci Diri Sendiri

foto : pixabay

Apa itu Self loathing ???

Seperti dilansir m.klikdokter.com self loathing adalah perasaan membenci diri sendiri hal ini bisa di lakukan oleh siapa aja. Mau anak-anak , remaja, orang dewasa, atau kakek nenek. 

Adapun yang menjadi faktor penyebabnya bisa bermacam-macam.  

☘️bisa karena dia terbiasa membandingkan dirinya dengan seseorang yang dia puja/ idolakan. Atau bekemampuan lebih dari dirinya. Sehingga ia terbiasa menjadi rendah diri Dan mencari.cari kesalahan kesalahan dirinya sendiri. 

Menurut Psikolog , Iksan.Bella.Persada.

Hal itu.dikarenakan : 

☘️ tidak.bisa mencintai dirinya seutuhnya.

Ia merasa dirinya selalu kurang. Sehingga akan timbul perasaan membenci diri sendiri.

☘️ kurang memiliki dukungan dari orang sekitar. Terutama keluarganya yang cenderung mengkritik karakter individu .

☘️ memiliki self esteem (harga diri) yang rendah. Sehingga sulit membuat keputusan. 

☘️ adanya pengalaman yang tidak menyenangkan. Sehingga ia merasa tidak aman. 

Adapun faktor lainnya seperti yang dilansir dari grup.telegram psikologi rp: 

🌺inner critic adalah kondisi dimana diri sendiri terlalu sering merendahkan dan mengkritik diri sendiri, entah karena faktor kesalahan masa lalu atau merasa kurang baik dari orang lain

🌺pengalaman buruk 

🌺sering direndahkan

🌺menjadi korban bully atau korban dalam kejadian yg tidak mengenakkan

Nah.Bagaimana cara menghadapinya ? ☺️

Berikut ini ada beberapa cara untuk menghadapinya yaitu :

-lawan perasaan itu

-meditasi atau tenangkan diri

-berkumpul bersama dengan orang- orang membawa pengaruh positif

-self care atau bisa dengan cara bersantai, olahraga, yang intinya kegiatan yang bisa mengalihkan diri dari perasaan kalut itu.

-kalau semua yg disebutkan di atas masih belum bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan depresi kamu. cobalah untuk berkonsultasi dengan yang ahli atau profersional.

Semog bermanfaat ya 👍